ドライバーが200ヤードしか飛ばない理由|年齢に関係なく飛距離アップ

ゴルフ練習方法

 

ゴルフの飛距離アップの方法

やっぱり「飛ばし」がゴルフの醍醐味。

ドライバーをかっ飛ばすとスカッとします。

ストレスフルな毎日なので、週1回の練習場や月イチのラウンドで、ドライバーを思い切り振りたくなるのはよく分かります。

ショートアイアンを手にせず、ドライバーばかり練習している人が多いのも、当たれば気持ちいいから。

よく「ゴルフはショートゲーム」と言われます。

特にプロの世界では「ドライバーはショー」で「パットが賞金」と言います。

確かに、その一面もありますが、やっぱり飛ばしたい!!

250ヤード飛ばして同伴競技者をアッと言わせたい!!

コンペでドラコンを取りたい!!

これがゴルファーの本音だと思います。

同世代のゴルフ仲間に飛距離で負けるのは屈辱だと感じるのがゴルファーの本能なのです。

女性もドライバーの飛距離をアップできる

ゴルファーなら誰でも「ドライバーの飛距離」を追求するものです。

特に40代以上になると「昔のように飛ばせなくなった・・・」と体力低下に悩むケースが多くなり、飛距離の追求は切実になります。

また、女性ゴルファーも「どうやっても飛距離が出ない」「スイングの改善ポイントがわからない」と考える方が少なくないようです。

100切りを目指すゴルファーも飛距離が課題になっているでしょう。

しかし、ドライバーの飛距離アップは、そんなに難しくありません。

いくつかのポイントさえ理解できれば、20ヤード~30ヤード程度の飛距離アップは誰でも簡単に実現できるのです。

【飛距離アップ】初心者も上級者も!これさえ出来れば飛距離は格段に上がります。
飛距離に悩むゴルファーのほとんどが出来ない動き?これで当て上手の器用貧乏ゴルフは卒業!

ドライバーを振ればヘッドスピードが上がり飛ぶ

飛ばしたければ、とにかくドライバーを振るべきです。

ドライバーは振れば振るほどスイングスピードが上がります。

14本のクラブの中で最も長さのあるドライバーは、実はスイングスピードが一番上がりにくいクラブです。

長い分、早く振るのが難しいのです。

それを克服できるのがスイングアークの大きさとテンポ。

リズムよく、大きく振ること。

そして、決して早く振ろうとしないこと。

これが、スイングスピードの向上に効果があります。

ゴルフで飛距離アップできるグッズ

飛ばすには、グッズを有効活用すべきです。

正しいフォームを習得する器具、ヘッドスピードを上げるための器具、ヘッドスピードを計測する器具など、いろいろな練習器具が発売されているので、上手に組み合わせながら、自分の弱点を補う練習をしましょう。

ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) スイング練習器具 ダイヤスイングシリーズ 音や光で理想のスイングに導く 素振り 初心者から上級者 グリップ 矯正 飛距離 自宅練習
理想のスイングを覚えられるダイヤのスイング練習器シリーズ。自然とスイングリズムもよくなり、ヘッドスピードもアップします。 自宅や練習場でのスイング練習はもちろん、キャディバッグに入れて、ラウンド前の素振りにもおすすめ! 《音が鳴るダイヤスイング》 音で理想の加速点を覚えられるシリーズです。 ・ダイヤスイング525:ベス...
Phigolf2(ファイゴルフ2)【2023 日本公式】 ゴルフ練習器具 スイング練習器 家庭用ゴルフシュミレーター ヘッドスピード/飛距離測定センサー内蔵 【IOS/Android/SmartTV全対応/初心者~プロ/アプリ(Phigolf·WGT·E6 connect) /トレーナークラブ付き/トレーニング&ゲーム】 自宅・職場・場所を選ばずゴルフができる ゴルフ用品
Phigolf2(ファイゴルフ2)【2023 日本公式】 ゴルフ練習器具 スイング練習器 家庭用ゴルフシュミレーター ヘッドスピード/飛距離測定センサー内蔵 【IOS/Android/SmartTV全対応/初心者~プロ/アプリ(Phigolf·WGT·E6 connect) /トレーナークラブ付き/トレーニング&ゲーム...
パターマット工房 青いしなルンです しなるスイング練習棒 90cm・500g A:巻き上げ梱包 郵便クリックポスト発送 スイング練習器具 しなるんです タメ しなり shinarundesu-post
製品名:しなルンです[しなるスイング練習棒90cm・500g] タメとしなりをカラダが記憶して自然に上達!弾力性に富んだシャフトでしなりとボディーターンを体感! アドレスから手先で持ち上げず、体の回転でバックスイング。 トップでしなりの弾力を強く感じながら切り返し、「しなったままで振り切る」イメージで、体全体を回し切り...
DUNLOP(ダンロップ) SRIXON スイングパートナーII Mサイズ GGF-80198
DUNLOP(ダンロップ) SRIXON スイングパートナーII Mサイズ GGF-80198
GOLFZON(ゴルフゾン) WAVE PLAY(ウェーブプレイ) ゴルフ 家庭用 ゴルフシミュレーター シミュレーション
【ゴルフシミュレーターブランドのゴルフゾンがお届けする、自宅で楽しめるラウンド専用のシミュレーションゴルフ。】 ゴルフゾンのシミュレーションゴルフに搭載されている様々な技術は、国内外で高い評価を受けています。 そういった技術力を、そのまま生かした家庭用のゴルフシミュレーターが、WAVE PLAYです。 ゴルフゾンのラウ...
YUPITERU ユピテル ゴルフスイングトレーナー GST-5 GL
スルガオンラインでの累計販売台数は80,000台を突破!「ヘッドスピード」「ボールスピード」「推定飛距離」「ミート率」4つを1画面で同時表示。GST-3Gからの変更点は、表示範囲の拡大でアプローチの練習に対応。ヘッドスピード下限…15.0m/s→10.0m/s、ボールスピード下限…20.0m/s→15.0m/sに変更さ...
GARMIN(ガーミン) ポータブル弾道測定器 ゴルフシミュレーター Approach R10 【日本正規品】 010-02356-04 ブラック 小
Approach R10
スカイトラック(Skytrak) スイング練習機 SKYTRAK スカイトラック 弾道測定機
弾道データを正確に測定する弾道測定器「SkyTrak」 SkyTrakを使えば、短期間でのスコアアップも夢ではない! 弾道データを解析すれば、上達スピードが間違いなく加速します。SkyTrakは様々な目的や業種の方にも柔軟に対応できるゴルフ用弾道測定機です。ゴルフがうまくなりたい、説得力あるレッスンがしたい、ゴルフ用品...
Rapsodo Mobile Launch Monitor プロレベルの測定精度ゴルフ用パーソナル弾道測定分析機器 ※ iPhone & iPad のみ [日本国内正規品]
ゴルフツアー中継でよく見られる軌跡追尾があなたのショットでも実現! MLMのドップラーレーダーでボールを追尾しiPhone/iPadの高性能カメラでデータ解析するハイテクノロジーな弾道測定器です。 弾道軌跡はもちろん、飛距離、ボール初速、クラブスピード、打出角度、打出方向等のデータもプロレベルの精度で測定します。 プレ...
Voice Caddie スイングキャディーSC300ポータブルゴルフローンチモニター
Swing Caddie SC300iは、ポータブルローンチモニターファミリーの最新作です。 SC300iは本当にポータブルで、ローンチ角度、頂点、スピン (Swing Caddieアプリに表示されるスピン番号) を含むプロのローンチモニターで見られる完全なスイングとボールフライト指標をゴルファーに提供します。 最新の...
【正規品】M-Tracer for Golf MT520G ゴルフスイング計測器 ゴルフ練習ツール
あなたのゴルフスイングをスマホアプリですぐに解析・診断。「より遠くへ、より真っすぐ、より正確に」を実現するためのアドバイスを提案します。高精度モーションセンサをグリップエンドに装着して、練習場でもコースでも、あらゆる場面でご使用いただけます。(グリップエンドへの取り付け方は注意が必要です。)高精度な計測と最新のスポーツ...
🏆Masters Champion Hideki Matsuyama🏆 【とってもお茶目な動画】逆に西畑昭甫ちゃんが松山英樹プロをレッスンしてみた!!

 

ゴルフで飛距離を伸ばすテクニック

ドライバーの飛距離をアップするコツ

飛距離を伸ばしたいのであれば、ドライバーを振り、スイングスピードを上げる練習をしてください。

今日からは練習場に行ったら8割はドライバーを振ってみましょう。

100球打つ人なら、そのうちの80球はドライバーショットです。

しかし、実は結構大変なんです。

ドライバーを振るには体力が必要です。

特に下半身の筋力と柔軟性が大切になります。

まず80球、ドライバーを振る体力が必要になるので、そのために振り負けない筋力をつけましょう。

そして、振ってもケガをしない柔軟性も維持します。

ドライバーを振るには、基礎的な体力がベースになければいけません。

ゴルフ初心者でも飛ばせる

ゴルフ初心者が注意しなければいけないのは「マン振り」です。

スイングができていないにも関わらず、全力で振ってしまうので、芯に当たらず「ゴルフは難しい」と勘違いしてしまうのです。

重要なのは50%くらいの感覚で振る練習を続けること。

スイングの基礎が未完成な状態でフルスイングをしても変なクセが付くだけなので、まずはバックスイングを上げ過ぎない軽いスイングを取り入れてみてください。

50%の感覚のスイングでも実はそれがフルスイングなのです。

その感覚の中でしっかりミートできるスイングを作れば、すぐに飛ばせるようになります。

【飛距離爆伸び!!】ホントに教えたくないドライバー練習ドリル

アイアンでも飛距離アップ

アイアンで飛距離を出す秘訣は「パンチショット」の習得でしょう。

腰から腰(9時~3時)のインパクトゾーンで正しい軌道でクラブを動かせれば、それだけで十分飛距離が出ます。

アンアンでも飛ばそうとして、大きなバックスイングになり、急いで振ろうとするので、無駄の多いスイングとなり、結局飛距離をロスしているのです。

『これができれば確実にアイアンの飛距離は伸びます。』大体の人が苦手としている◯◯がカギ!

300ヤード飛ばすには

多くのアマチュアゴルファーは、漠然と「飛ばしたい!」と思っているだけで、具体的な飛距離の目標を設定していません。

一般的なアマチュアゴルファーは230ヤード飛べば上出来ですし、女性ゴルファーなら180ヤード飛べば合格点です。

中には「300ヤード飛ばしたい」という人がいますが、そのためにはヘッドスピードが53m/sは必要になります。

これは、松山英樹プロをはじめとするPGAツアーを戦う世界のトッププロのレベルです。

アマチュアの場合、45m/sでも早い方なので、これはちょっと難しい目標かもしれません。

もし本気で300ヤードを狙うなら、高反発ドライバーがその手助けをしてくれるかもしれません。

高反発ドライバーはとにかく飛びます。

市販されているドライバーと比べて20~30ヤードは飛距離が伸びると言われているので、飛距離だけを追求したいのであれば、一度検討してみる価値はあるでしょう。

高反発ゴルフドライバーの飛距離【2024年本当に飛ぶのかランキング】
おすすめの高反発ゴルフドライバー HAYABUSA    パワーを最大にするユニファイシステム 従来のドライバーは重りがネジ状なので、究極の反発を生めませんでした。 しかし、HAYABUSAは重りを本体に一本化したので...

 

飛距離アップにはストレッチが必須

ゴルフのストレッチ

飛ばすには準備運動が大切

ドライバーを練習する上で大切なのは、準備運動です。

ストレッチが足りないと身体のどこかを痛める可能性があるので気をつけてください。

特に冬場の練習は要注意です。

「飛ばすぞぉぉ」といきなりマン振りすると、筋肉を痛める可能性が高いので、絶対に無理はしないでください。

特にシニアゴルファーは、小さいクラブから打ち始めて身体をほぐし、十分に温まってからドライバーを打つのが安全です。

LAMPTOP ゴルフスイング 練習器具 パーフェクトリリース ゴルフゴムストレッチバンド 収納ケース付 【日本語説明書付】スイング矯正 腕矯正ベルト スイングガイド 矯正ベルト ゴルフ専用トレーニングチューブ 姿勢補正 基礎体力 初心者からプロまで使える 室内練習
LAMPTOP ゴルフスイング 練習器具 パーフェクトリリース ゴルフゴムストレッチバンド 収納ケース付 【日本語説明書付】スイング矯正 腕矯正ベルト スイングガイド 矯正ベルト ゴルフ専用トレーニングチューブ 姿勢補正 基礎体力 初心者からプロまで使える 室内練習
アサヒゴルフ ごるトレ JELLY ROPE GT-1402
ゴルフの飛距離アップと体のバランスを整えるための器具です。,方の柔軟性、上腕の筋力、三角筋、体側の強化などにより飛距離アップやスイング時の安定性が向上。,また全身のウォームアップ・ストレッチ・トレーニングとして使用することで、身体を暖め関節や筋肉の柔軟性を高めることにより怪我を少なくし、最高のパフォーマンスを発揮するも...
YAMANI(ヤマニ) スイング練習機 QuickMaster ツアーチューブ QMMGNT03 イエロー 長さ:約1.5m サイズ:直径約7.2mm
スイング矯正に スイング&ストレッチに! スイング矯正&筋力UPに 原産国:マレーシア 長さ:約1.5m サイズ:直径約7.2mm
ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) スイング練習器具 ダイヤパワーチューブギア 関雅史プロ監修 トレーニングチューブ モデルグリップ仕様 飛距離アップ 筋トレ 全長約67cm TR-469
●グリップ部を握りながらトップの限界まで体をねじるトレーニングを繰り返すことで、身体の捻転可動域が広がります。 ●強いインパクトの実現に必要な右腕のタメを習得することができます。 ●グリップ部はモデルグリップが装着されているので、基本的なグリップを習得しながらトレーニングが行えます。
プロがドライバーでめっちゃ飛ばすのに曲げないのには理由がありました。【吉田優利】【高橋としみ】【レッスン】【プラチナ世代】

ドライバーの連続打ちが飛ばしのポイント

初球からのドライバーフルスイングは厳禁です。

軽い連続打ちから始めます。

最初は右腰から左腰までのハーフスイングです。

ドライバーでテンポよく、100ヤードを打つようにします。

その後、身体の動きを確かめながら、徐々に大きく振っていく。

20球目で8割くらいの大きさで振る感じでしょうか。

こうすると体が温まり、筋肉がほぐれてきます。

連続打ちで少しずつ大きく振っていくのは、いわばストレッチの続きです。

最初からドライバーを持つのは、大きなスイングができるからです。

ドライバーは長いクラブなので、そう簡単に振り上げられません。

その長いドライバーをゆっくりと、かつソリッドに(鋭く)振れば、ストレッチとスイング矯正のいいとこ取りができるのです。

 

飛距離アップのトレーニング

飛ばしに必要な体幹トレーニング

近年、アスリートたちがパフォーマンス向上と怪我の防止のため、体幹トレーニングを取り入れています。

もちろん、ゴルファーも例外ではなく、松山英樹選手などは日本人離れした体格を維持しています。

ゴルフにおいて体幹を鍛える目的のひとつは「スイングの再現性を高めること」です。

体幹がしっかりすると、本来持っているパワーを引き出せるのでヘッドスピードが速くなり、飛距離アップにも繋がります。

ゴルフで最も大切な体幹を鍛える室内トレーニングをご紹介します
上がり3ホールでも疲れないカラダになる💪‼️【体幹トレーニング】

体重を増やせば飛ぶのか

大柄は体格な人の方が飛ぶような気がしますが、体重と飛距離の関係に相関はないようです。

飛距離に関係するのは主に下半身の筋肉量で、特に太もも裏の筋肉があると飛距離には有利と言われています。

体重を増やし、スイング中にその体重を移動させ、飛距離を稼ぐ方法もありますが、それより下半身の筋肉量を増やし、しっかり体重を受け止められる土台を作ること。

それにより、ミート率をアップさせながら、下半身で地面を使うことでの縦方向への反発により、飛距離の出す方が最新の飛ばし理論に近いでしょう。

 

シニアが飛距離アップする方法

シニアゴルファーが年齢的による飛距離の低下を感じているなら、積極的にドライバーを練習しましょう。

長いドライバーを振るには体力が必要です。

飛ばす体力を維持するためにもどんどんドライバーを振りましょう。

ドライバーがブンブン振れるだけの筋力をキープし続けたいものです。

同時にスポーツジムなどで筋トレをするとよいでしょう。

特に体幹や下半身を鍛えれば、安定したスイングができるようになります。

とはいえ、それもやはり安全第一です。

無理は絶対に禁物です。

故障するとゴルフができなくなってしまいますから。

 

ドライバー飛距離アップ動画

ドライバーの飛距離アップには、いいイメージを持つのも重要です。

飛ばすための理論やプロのスイングを参考にすれば、なにかヒントが掴めるでしょう。

インターネットの動画を見ながら、自分のスイングの改善ポイントを見つけてみてください。

「素振り」が飛距離アップの最高の練習法【古閑美保流レッスン】
【飛んで曲がらない女子日本一】ボールストライキング第1位※・トータルドライビング第1位※ 爽快なインパクト音とともにお楽しみください【JLPGA】
【2人目 川﨑志穂編】観るだけで上達!女子プロ全番手スイング集 【JLPGA】
【ドラディス平均253.88ヤード】山路晶のぶっ飛び全番手スイング集!何度も観ることで自然に良い動きが身体の中に入ってきます。【ニッポンハムレディスクラシック開催中】【JLPGA】
【ツアー新記録達成!5週連続2位以上】大里桃子 観るだけで上達!全番手スイング集! 【JLPGA】
【6人目 澁澤莉絵留】観るだけで上達!女子プロ全番手スイング集 【JLPGA】
【5人目 吉本ここね】観るだけで上達!全番手スイング集! 【JLPGA】
【1人目 スタイヤーノ梨々菜編】観るだけで上達!女子プロ全番手スイング集 【JLPGA】
じゃらんゴルフ

じゃらんゴルフならポイントが貯まる!高ポイント還元率!
「初回予約限定の1000円オフクーポン」がもらえる。
日本全国のゴルフ場の中から「日程」「エリア」「料金」など様々な検索軸から探せます。
じゃらんゴルフ限定プランもあります。

ヴィクトリアゴルフ
ヴィクトリアゴルフ

ヴィクトリアゴルフオンラインストア
全国150店舗を展開するゴルフ専門店ヴィクトリアゴルフ公式通販サイト。
定番商品から希少ブランドの限定商品、カスタム商品までを網羅。
国内最大級14,000品以上の圧巻の品揃え。

RIZAPゴルフ

スコアアップにコミットすることに特化した、専属トレーナー、完全個室のゴルフスクール。
ショートゲーム技術を磨き、短期間で飛躍的に向上させます。
オンラインでもサポートも充実。
目標とするラウンドが迫っている方、仕事の接待などでGOLFをやる必要があり、迷惑をかけず恥ずかしくないプレイがしたい方におすすめ。